中考和高考考生5月冲刺阶段应该如何学习备考？

中考、高考来临之际，面临紧张富有压力阶段，如何保持最好的状态去迎接考试？

1、保持身心轻松，平常心。压力太大往往会使考试发挥失力，无论外界如何变化,保持一颗平常心,静静做好当下所做事情,发挥自己真实的水平。

2、做好基础知识巩固。对于理论课，百分之80都是基础知识，并不会过于复杂，都是对每个章节的内容做测试；百分之20 会是能力测试，测试应用能力，需要熟练掌握并灵活运用。只有平时掌握的熟练考试不会有太大问题。

3、合理规划复习方向和节奏。对于掌握不牢固的知识点做重点温习，每门课做好付息安排。合理的复习计划可以事半功倍。

4、调整好作息时间。好的身体是一切的保障。学习需要身心结合，良好的精力能很好的提高学习效率，晚上休息好才能保持旺盛的精力，好的作息时间才能保证良好的睡眠，深度睡眠能够更快的恢复精力。熬夜学习并不比日常努力效果好。

5、做笔记记录。对于重难点做好记录习惯，回头可以多看回顾，避免临时发现过后忘。