冬季如何预防缓解皮肤干燥起皮和形成干纹的现象

冬季因为季节转换带来的温度变化，以及代谢减慢皮肤衰老等因素。都有可能会造成肌肤水分流失，从而造成了皮肤干燥起皮，形成干纹的现象。单从生理机制来说，到了冬天多数人或多或少都会出现这种状况。多吃富含维生素和蛋白质的食品，多喝热水可以有效缓解冬季皮肤干燥起皮，形成干纹的现象。

1、多吃新鲜蔬菜水果，和含有丰富维生素和蛋白质的食品；少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品。适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物，比如燕麦、玉米、红薯等，除此之外，牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择，它们富含维生素B，除了促进皮肤的滋润外，还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用，达到预防皮肤炎症的目的。

2、补足够量水分，每天保持足够的饮水量，对人体功能的均衡有很大帮助，能很好地避免嘴唇干裂。「多喝热水」有时候在某些时刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保证每天喝够1500毫升以上。