国庆节假期后如何应对节后假期综合征？

今天国庆假期已经正式结束，是大家纷纷返港复工的日子。

想必经过这7天的长假之后，大家都或多或少有些畏惧和厌倦，工作时会提不起精神，效率低下，并且开始非常期待下一个假期。

遗憾的是，2022年假期已经全国消耗殆尽，下一个假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。

所以说，大家还是要自己尽快调节，恢复完美的工作状态，更好的迎接新年和新假期。

其实假期回来无心工作被专家成为“假期综合征”，也可以看做是一种病态，是指的是人们在长假之后出现的各种生理或心理表现。

主要是因为假期较长，人突然放松下来，打破了原本的生活作息规律，且多数时间都在放松游戏，重新进入工作和规范作息会不太适应。

据介绍，有些严重的患者会出现不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等症状。

对此，医生建议大家要学会在假期最后一天要稍微休息休息，不要过多熬夜娱乐。上班第一天工作上的事情也可以想一想，逐渐规律生活，让自己过渡到明天繁忙的工作和学习中。（来源：快科技）