秋季和冬季嘴唇干裂起皮应该如何防治？

冬季已正式登场，很多朋友反映近来嘴唇经常起皮，手贱党总是忍不住撕嘴皮，一定要血肉模糊才能罢休。

也许你是个爱喝水的人，但是喝完嘴巴仍旧干，导致只要醒着就不断舔嘴，最终唇炎找上门。

网上有很多嘴唇保养秘籍，什么口唇外敷白糖一宿，或者没事涂抹蜂蜜在嘴唇上，还有黄瓜片贴嘴唇，其实都达不到保养嘴唇的目的。

嘴唇表面是粘膜，比皮肤更为脆弱，更易蒸发水分，出现干裂甚至起皮。最好的呵护双唇方式如下：

1. 保证环境湿度且多喝水

首先需要保证环境湿度，由于疫情原因出门戴口罩是个好习惯，这样可以让口罩局部形成温湿环境，保证嘴唇免受风吹日晒。

回家后可以开加湿器，保证环境湿度不低于45%。

其次确实需要多喝水，每天至少8杯水，同时保证一定的水果蔬菜摄入，这样才能保证总体的身体水分足够。

2. 挑选合适的润唇膏

应该挑选合适的润唇膏，因为即使不停喝水，水分无法锁在嘴唇粘膜表面，只会导致更容易蒸发掉，所以需要脂质膜阻挡嘴唇水分的蒸发，而唇膏均匀涂抹在表面正好形成了这层保护膜。

唇膏种类很多，价格大都比较平易近人，选择适合自己的就好。

唇膏涂抹不限制次数，任何时候都可以外涂。出门前、喝完水后都最好涂抹。

3. 起皮使用唇部磨砂膏

如果干燥起皮比较严重，注意忍住撕嘴皮的欲望，可以考虑使用唇部磨砂膏。

具体使用方法：可以热水浸湿干净毛巾或者纱布或者棉柔巾先外敷 5 分钟，然后外敷磨砂膏，再用指腹轻轻按摩揉搓，最后用清水洗掉，再用干净棉签去掉死皮，都做好了再涂抹上面推荐的润唇膏即可。

4. 暖气太足用唇膜保湿

有些朋友如果家里暖气实在旺盛，或者开空调又干又热，导致一觉起来觉得嘴唇干燥异常的话，也可以考虑晚上为嘴唇保湿来个大急救。

睡前嘴唇外敷唇膜，早起洗掉即可（不洗也没问题）。唇膜长期使用也能帮助改善唇纹和反复干皮问题。

5. 唇炎要及时就医

如果实在进展到嘴唇瘙痒、干皮或者裂纹的程度，这就需要考虑唇炎了，已经不是只保湿就能解决问题了，必要时还是需要及时就诊看看医生的。