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冬季御寒饮食应该吃那些蔬菜和肉类？
冬季真正御寒你该吃这些蔬菜类
海带、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物则是不错的选择。它们可以促进甲状腺的激素分泌，甲状腺激素具有生热效应，它可以加速身体内绝大多数组织细胞的氧化过程。使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，从而达到抗冷御寒的效果。
肉类
若喜欢吃肉类，可以吃些羊肉、牛肉等。它们含有的蛋白质、碳水化合物，有补气活血的功效，并且能够增强内分泌功能，达到御寒的作用。
海带、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物则是不错的选择。它们可以促进甲状腺的激素分泌，甲状腺激素具有生热效应，它可以加速身体内绝大多数组织细胞的氧化过程。使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，从而达到抗冷御寒的效果。
肉类
若喜欢吃肉类，可以吃些羊肉、牛肉等。它们含有的蛋白质、碳水化合物，有补气活血的功效，并且能够增强内分泌功能，达到御寒的作用。
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